Бег утром или вечером

доброе время суток всем =)

по вашему мнению что лучше бег с утра или вечером перед сном? и почему...

---------- Сообщение добавлено в 12:13 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 12:11 ----------

я бегаю перед сном через день по 5-6км . считаю что с утра силы тратить незачем =) лучше перед сном.. душ и спать )

Да а под конец дня весь дохлый.

Лучше с утра.

Утром(если время позволяет) ,потом весь день как электровеник..,

как проснулся так и бегай, утром встаешь бегай утром и наоборот

утром естессно.
у меня как-то тренировки были заебические, в 7-8 утра начинались, и я всегда весь день заряженный после них ходил)
а вообще проголосовал за 3ий пункт

Бегаю в основном вечером, тк тоже с утра уставать неахота, хотя граммотные люди говорят что это неправильно, и бегать нужно утром

Бегать нужно утром, минимум 40-60 минут при наличии свободного времени

Неделю бегаю, перед этим все искал мотивацию да время выбирал)
Так вот большинство инет-ресурсов пишет, что самое хорошее время для бега с 16 до 18 часов. Так и начал бегать, не знаю, после пробежки часов до восьми-девяти вечера как вареный ( Все равно в это время продолжаю, жду, пока втянусь в режим, походу полегче должно быть.
А утром не советуют, типа организм еще не проснулся и тд

По сути раньше тоже нуждался в мотивации для зала, щас по автомату хожу.

Я тож с утреца бегаю, правда только летом. В 6 утра подъем, кеды нацепил и побежал, бегаю в горку градусов 20, под музончик.

такая же хуйня.. раньше друзья звали в зал.. я такой не.не вломы.. щас все мышцы болят. ноги сами в зал каждый день тянут.. еле сдерживаюсь на отдых

Утром. + контрастный душ. вообще огонь!

ночью самое охуенное бегать, НОЧЬЮ в 2-3, но это для тех у кого плохо со сном или сбитый график, и по городу, главным дорогам, меньше монотонности! Нет лучше состояния, чем бег в ночное снежное и безветренное время, яркое сознание, совершенно другое его состояние разума, безмятежный сон на яву.

а в кармане дудка =)

пробегись по городу в 2-3 ночи, наряд и побежит за тобой

Поговорим с знакомым врачом, он сказал что бегать можно как утром так и вечером, главное что бы если бег будет с утра то времени после сна должно пройти больше часа в противном случае идет большая нагрузка на сердце.

Я для себя выбрал велосипед

С утра бежишь к инфаркту, вечером - от него - Так врачи говорят. И они правы.
Бегать лучше в промежутке с 16 до 20. (Ну если ты встаешь в 8, и ложишься в 22, менять часы соовтетственно).
С утра слишком много кортизола, на сердце не лучшим образом сказывается.

Почитайте:

Страшное зрелице, идешь по городу ночью а там П**ДА бежит в безмятежном сне на яву.

не бритая